4月のオニカツテーマは「背中から腕を使う」ことについてを考えてみました。
腕の骨は背中にはないけど、解剖学的にこれは可能なんでしょうか？
という部分から
レッスンでよくみられるポーデブラの間違いや注意を分析しました。
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☆Extra Resource☆
2月のオニカツ「スクエアを保つってどういうこと？」
https://youtu.be/I47aFvVdlUY
3月のオニカツ「ダンサーがしなやかな背中を手に入れる方法」
https://youtu.be/-intd4aYhR4
ボディコンサークル情報
https://www.dancerslifesupport.com/bodycon/
春のセミナーラインアップ
https://www.dancerslifesupport.com/2021spring/
ウイング、翼状肩甲骨についての記事
https://www.dancerslifesupport.com/wing/
肋骨を閉めるというのはどういうことか説明した記事
https://www.dancerslifesupport.com/ribs-2/
背骨の癖を勉強する記事
https://www.dancerslifesupport.com/lumbar/
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0:00 - イントロ
1:43 - 背中ってどこ？
5:41 - 肩関節の復習
6:40 - 腕を動かす筋肉
9:05 - 解剖学的結論
9:47 - 背中だけ筋肉が贔屓される仮説
13:28 - フィーリング注意が伝えたいこと
15:40 - ケーススタディとやってみよう！
23:07 - 二の腕はターンアウト？ターンイン？
24:58 - 「大きな木を抱っこ」という注意はどう？
25:54 - バレエの先生は体の後ろの筋肉が大好き？
26:55 - 背中を使う≠背中を動かす
27:44 - 脇の筋肉と側筋？
31:28 - まとめ
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Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。
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